Wat is EMDR?

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een krachtige en effectieve therapie die helpt bij het verwerken van traumatische ervaringen. Deze therapievorm wordt vaak ingezet bij mensen die last hebben van PTSS (posttraumatische stressstoornis), maar is ook effectief bij andere klachten zoals angst, depressie, fobieën en chronische pijn. EMDR helpt de emotionele lading van nare gebeurtenissen te verminderen, waardoor je beter met de herinneringen om kunt gaan.

Hoe werkt EMDR?

Tijdens een EMDR-sessie zal ik je vragen om terug te denken aan de traumatische gebeurtenis. Terwijl je dit doet, volgt een afleidende stimulus, zoals het heen en weer bewegen van mijn vingers, geluiden of lichteffecten. Dit proces stimuleert de natuurlijke verwerking van je hersenen. Waar een trauma vaak blijft vastzitten, zorgt EMDR ervoor dat deze herinneringen opnieuw worden verwerkt, waardoor ze hun emotionele kracht verliezen.

Wat kan EMDR voor je doen?

EMDR kan je helpen om:

• Je minder intens verdrietig of angstig te voelen bij het denken aan nare gebeurtenissen.
• Je leven weer op te pakken zonder dat je telkens wordt teruggetrokken in het verleden.
• Angsten, depressieve gevoelens of herbelevingen te verminderen of zelfs te laten verdwijnen.
• Meer rust en ruimte in je hoofd te ervaren, omdat de herinnering aan het trauma minder invloed heeft.

Veel mensen merken al na enkele sessies een significante verbetering, waardoor ze zich vrijer voelen in hun dagelijks leven. EMDR kan een krachtig hulpmiddel zijn om eindelijk los te komen van de zware last van onverwerkte gebeurtenissen.

Ben je benieuwd of EMDR jou kan helpen? Neem dan gerust contact op. Samen kijken we hoe deze therapie jou kan ondersteunen in je herstel en groei.